Biz Ayrı Şemaların İnsanıyız
İyi Hissetmek Dergisi “Ben çok şey yaşadım. Çok şey tükettim. Kendimi de, hayatı da, her şeyi… Kanımda bir mikropla yaşıyorum. Ben seni hak etmiyorum, sen daha iyilerine layıksın.” ‘Issız Adam/ Alper.’ (Cezalandırıcı ebeveyne teslim olmuş, incinmiş çocuğun yakınlaşma ve bir ötekine sevme-bağlanma korkusu.) Meşhur ‘Issız Adam’ filminden alıntıladığım bu repliği çoğumuz hatırlıyoruzdur. Vizyona girdiğinde herkesin nasıl ilgiyle karşıladığını, hatta birkaç kez izlemeye gittiğini biliyorum. İnsanların filmi tekrar tekrar…
Devamını Göster
Üstünüze Afiyet, Yazar Tıkanıklığım Var
İyi Hissetmek Dergisi Başarısızlık şeması kişinin kendisini yetersiz, beceriksiz biriymiş gibi hissetmesine sebep olan ve çoğunlukla başarılı kimselerde görülen bir durumdur. Bu kişilerde, her daim diğerlerinin kazandığı, kendisinin ise istisnasız kaybeden taraf olduğuna dair inançlar ve “ben yetersizim” düşüncesi hakimdir. Kişi şemaya teslim olduğunda çoğunlukla kıyaslama ve rekabetin de körüklediği, kişiyi düşünsel olarak felce uğratan bir süreç içine girmesine yol açabilir. Sinemada da örneklerini gördüğümüz yazar tıkanıklığı öyküleri, yetersizlik hislerine…
Devamını Göster
Mükemmellikten Kalanlar
“Ne zaman ayrılmayı düşünsem, kendimi sokakta kalmış, beni tanıyan ya da benimle ilgilenen bir kişi bile bulamamış bir halde görüyordum. Benim bütün o yüce ilkelerim buraya kadar.” Bay Stevens Bay Stevens yıllarını bir uşağı mükemmel yapan şeyin ne olduğu konusunda kafa yorarak geçirmişti. Malikanenin sahibi Lord Darlington’ın fikirlerini hiçbir şekilde sorgulamayan Stevens için bağlılık ve işini en iyi şekilde yapmak, her zaman asıl değerler olmuştu. Efendisinin…
Devamını Göster
Annelik Hüznü: Duygusal Dalgalanmaların Sebepleri
ANNELİK HÜZNÜ Annelik, bir kadın için hayatındaki en büyük dönüşüm evrelerinden biridir. Adaptasyon için zaman ve emek gerektiren bu süreç tıpkı çift taraflı bir madalyon gibi; en büyük mutluluk ve en zorlu anlar bir aradadır. Bu dönemdeki kadınlarda “annelik hüznü” denilen, geçici duygusal dalgalanmalarla giden, genellikle doğum sonrası üçüncü ya da dördüncü günlerde artan ve günler sürebilen bir durum görülebilir. Bu süreçteki annelerin duygusal değişkenliği artmıştır ve hafif anksiyete belirtileri olabilir. Bu durum bir psikiyatrik rahatsızlık değil fizyolojik…
Devamını Göster
“Languishing”: Tadım tuzum yok modu
Son dönemde COVID-19 salgını sonrası, “languishing” kavramı oldukça öne çıktı. Dünya çapında insanlar sosyal izolasyona katlanmak zorunda kaldığında, birçok insan kendini bu “tatsız” durum içinde buldu. Klinik olarak depresyonda değilken, hayatın içinde hissetmemek hali… Bu duruma maruz kalan kişi, hayatın rengini kaybettiği ve motivasyonlarının azaldığı bir durgunluk ve boşluk duygusu içine girer; yani “tadım tuzum yok” moduna geçer. Bu durum kolayca fark edilmeyebilir ancak fiziksel…
Devamını Göster
Geçirilen Depresyon Bipolar Bozukluğun Bir Parçası Olabilir Mi?
bir kişinin ruh halinde, enerjisinde, aktivite seviyelerinde ve konsantrasyonunda belirgin değişimlere neden olan bir ruhsal hastalıktır. Bipolar bozukluğu olan kişiler genellikle aşırı “yüksek”, coşkulu, sinirli veya enerjik davranış dönemleri (manik dönemler olarak bilinir) ve çok “düşük”, üzgün, kayıtsız veya umutsuz dönemler (depresif dönemler olarak bilinir) yaşarlar. Hipomani ya da mani olmaksızın klinisyene bipolar bozukluğu düşündürecek, bipolar depresyonu unipolar depresyondan ayırt…
Devamını Göster
Antidepresan Kullanımında Nelere Dikkat Edilmeli ?
Antidepresanlar, depresyon ve kaygı bozukluğu semptomlarının giderilmesi amacıyla kullanılan ilaçlardır. İlk örnekleri 1950’lerde geliştirilen bu ilaçlar yaklaşık 50 yıldan beri yaygın şekilde kullanılmaktadır. Antidepresan ilaçlar başta depresyon olmak üzere panik bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, sosyal fobi, travma sonrası stres bozukluğu, fibromiyalji gibi pek çok psikiyatrik bozuklukta kullanılır. Antidepresan ilaçlarının etkililiği kişiden kişiye değişmektedir. Ancak yaygın olarak en sık reçete edilenler genellikle SSRI’lardır (Seçici serotonin geri alım inhibitörleri) çünkü yan etkileri diğerlerine göre…
Devamını Göster